缓解痛经的方法

兴义佳和妇科专家表示，痛经是比较常见的现象，对于有痛经情况的中年女性而言，就要格外注意了，这很可能是一些妇科疾病所导致的。由于痛经给女性带来很多不便，因此多了解了解缓解痛经的方法还是比较有意义的。

缓解痛经的方法

痛经让一些女性疼痛难忍，如果掌握缓解痛经的小方法，那就可以很大程度降低疼痛了。日常生活中，可以用来缓解痛经的方法有哪些呢?

1、经期生活习惯很重要，要保证充足睡眠，避免用凉水洗头、洗脚，也不要吃生冷、凉性的食物，避免加重经期的疼痛感。

2、可以喝橙子汤，来减轻痛经。橙子汤的具体做法：橙子肉250克，蜂蜜适量。将橙子肉切碎，用清水浸泡片刻，然后加水煎沸3分钟，候温，调入蜂蜜即成，每日1次。这种方法对偏气滞型的痛经会有轻微的疗效，气滞型的痛经通常腹部会胀痛，由于肝气不舒，平时脾气有些急躁。>>>痛经吃什么好

3、采用局部按摩的方法来缓解痛经，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

4、改善饮食结构，科学缓解痛经。经期避免喝咖啡、茶、白酒、碳酸饮料等。并且要多摄入高纤维食物，如多吃绿叶蔬菜，谷类食物等，要少吃甜食、油腻食物。并且多饮水，防止经期便秘，这样能科学缓解经期的疼痛感。

5、必要时在医生指导下服用止痛药，兴义佳和妇科专家提醒，止痛药虽能快速缓解痛经，但是，不要盲目服用或依赖止痛药。>>>痛经患者可以吃止疼药吗

温馨提醒：有些痛经患者通过一些方法是能够缓解，但是有些并不能，例如中年出现痛经的女性，对于盆腔炎、子宫内膜异位症引起的痛经，单靠一些缓解的方法是没有太明显的效果的，必须进行对症治疗，才能消除痛经。

缓解痛经的方法只能作为暂时减轻疼痛的参考方法，但是每次痛经都只是通过缓解，忍忍就过去的话，会引来很多的危害的。专家建议痛经女性，应及时去医院做相关检查，也花不了多少钱，但是能弄清痛经的原因，心理也就不用太担心了。如还有疑问，可拨打免费咨询电话：或直接咨询在线专家。