痛经怎么能减轻疼痛

月经是女性的正常生理，如果月经期间出现疼痛、腹痛、下腹坠痛等，则就会给女性带来很多不适，会影响正常的工作、生活、学习等，同时也会影响心情。因此，在出现痛经时，需要及时去医院做相关检查，同时可以采取相应措施来缓解疼痛。

痛经怎么能减轻疼痛

女性如何缓解痛经?兴义佳和医院妇科专家表示，痛经的女性可以通过饮食调养来缓解，当然，也可以通过其它辅助方法来减轻经期疼痛症状。其中，痛经的饮食调养比较有效，还望女性朋友多加关注。

痛经怎么缓解?根据专家介绍，通过相关运动，调节饮食，补充雌激素等方法，都可以减轻痛经。

1，做相关运动来减轻经期的疼痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

2，调节饮食，以清淡易消化食物为主。专家表示，摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。另外，要避免吃生冷、刺激性食物，经期疼痛时，可以多喝热水，或通过热敷小肚子，来减轻疼痛。>>>痛经，吃止痛片行吗

3，补充雌激素。兴义妇科专家介绍说，痛经的女性，有的是因为雌激素分泌异常所致，处于经期的女性，体内雌激素含量减至低，会使女性在经期出现疼痛。因此，可以适当补充雌激素，吃一些能缓解痛经的食物，来减轻女性经期的疼痛感。>>>吃什么能缓解痛经

4，分散注意力方法，以减轻经期疼痛感。多保持心情愉悦，分散注意力，这样也能缓解痛经。有痛经的女性，不妨尝试一下该方法。当然，如果长期疼痛，要格外注意，尽量及时去医院诊治，降低痛经带来的危害。

当然，痛经女性可以参考以上方法来减轻疼痛，但是并不能彻底摆脱痛经。因此，出现痛经后，最好是尽早去医院做相关检查，以便确定病因，及时对症治疗。对于原发性痛经，通过相关方法来缓解是比较有效的，但是对于继发性痛经，还需要及时治疗，同时结合相应的缓解方法。故一旦出现痛经，则应及时诊断是哪种类型的痛经，继而做出相应的处理。

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