怎样才能不让阴道松弛

阴道松弛多见于产后妈妈，那能不能有效预防呢?兴义妇科医院专家指出，阴道松弛是可以通过相关锻炼来预防的。如果已经是阴道松弛，则可以接受阴道紧缩手术，达到阴道紧缩的效果。

怎样才能不让阴道松弛

产后怎样做才能不让阴道松弛?这些许多新妈妈们的疑问，对此，兴义妇科专家表示，产后防止阴道松弛的最好方法就是锻炼法，还有就是要摄入适量的营养，不要过度节食。

防止产后阴道松弛，首先要进行进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时要像忍大小便一样来收缩肛门，如此反复100次以上。每天检查锻炼，锻炼1-2月后，会得到很好的效果。推荐阅读：怎样让阴道紧缩

对于自然分娩者，在产后6--12小时内起床稍微活动，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。这样做是为了防止产后阴道松弛的发生。

如果产后阴道松弛较严重，则需要做阴道紧缩术。手术时间要避开月经期，最好是在月经干净后7-10天内进行。需要注意的是，对于还处于哺乳期的女性，要先咨询医生，看什么时候做阴道紧缩手术比较合适，避免手术给哺育包包带来不便。推荐阅读：阴道紧缩效果能维持多久

怎样才能不让阴道松弛?现在你应该明白了吧，如果你想了解产后什么时候做阴道紧缩术最好，请直接咨询在线专家，或致电：，兴义妇科医院健康咨询专家随时为你解答。网上咨询，方便快捷，有疑问皆可随时在线咨询。