沭阳每位女性必备的N个“调教大姨妈”的小Tips！

每位女性必备的N个“调教大姨妈”的小Tips！

“明明我来姨妈都好几年了，为什么姨妈还是不准?”

首先我们应该考虑一下是不是身体出现了问题，如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等都可能会导致月经不调、痛经，当状况比较明显的时候应该去医院检查一下。

1、医生临床经验过硬

这里的医生有很多，而且资质具备，值得信赖，主要还是因为他们有十几年甚至几十年的临床经验，如此一来不管是在检查还是治疗方面都更医生、放心。

2、检查治疗技术设备过硬

医院有先进的设备，包括妇科检查设备以及妇科疾病治疗设备，技术处国内先进水平，这也是相比之间比较好的部分，是医院的优势所在。

沭阳妇科医院“中西医结合疗法”是将中医辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

不过月经失调也不一定是妇科病的原因，许多不良习惯和外在因素也会导致姨妈异常~

如情绪异常、长期精神压抑、遭受重大精神刺激和心理创伤;受寒引起的盆腔血管过分收缩;过度节食，使机体能量摄入不足、体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致机体缺乏雌激素……这种种因素都可能导致月经失调或痛经、闭经。

1、姨妈前一个星期不要吃生冷酸辣等刺激性的食物，来的时候也不要吃。

2、血热的妹子经期前适合多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜、韭菜、姜等食物;气血较虚的妹子平时要注意增加营养，如多吃鸡蛋、豆浆、牛奶、猪肉、鸡肉、羊肉、猪肝、菠菜等，少吃生冷瓜果。

3、避免过度减肥。

4、日常要保持好心情，减少压力，尽量不要让自己过得太压抑。

5、在姨妈前适当喝红糖水可以预防痛经。姨妈量少的妹子可以在姨妈来的时候每天喝一杯红糖水，让姨妈血更平和顺利地排出。

6、姨妈来时不要让自己太劳累，注意休息、减少疲劳、避免熬夜，加强营养，增强体质。

7、姨妈来时应注意保暖，不要过多接触冷水。

8、姨妈期绝对禁止性生活。

9、注意外生殖器的卫生清洁，避免盆浴，预防感染。

10、一定要选择柔软、通气性好、棉质的内裤，而且要勤换勤洗，并放在阳光下晒干。

11、多吃些容易消化的食物，不宜吃得过饱。并要多喝开水，保持大便通畅。

12、大小便后用卫生纸从前面往后面肛门的方向揩拭，以防污染内、外生殖器。

13、姨妈期一定要选择质地柔软、色淡、无菌的姨妈巾，并要勤换。