兴义胎教什么时候开始最好？我来告诉你！

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音乐胎教

胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类：

孕妇应选择那些委婉柔美、充满诗情画意的乐曲，通过欣赏音乐来调节情绪，使心情宁静、舒适，使胎儿很快安静下来。

胎儿音乐应轻松活泼，这样有助于激发胎儿对声波产生良好反应。

孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。

　　有实践证明，经过音乐胎教后出生的宝宝有以下优点：适应环境能力强，好养好带;动作协调性好，肢体功能发展快;语言能力强，智力发展快。所以，孕妇可以多听听优美动听的音乐。

情绪胎教

　　在怀孕的前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如果孕妇长期情绪波动，可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

而情绪胎教，则是是通过对孕妇的情绪进行调节，创造清新的氛围及和谐的心境，然后通过妈妈的神经递质作用，以此来促使胎儿的大脑得以良好的发育，使宝宝性情平和，情绪稳定。

情绪胎教是随时随地都在进行着的，所以准妈妈要学会调节自身情绪，当然除了孕妇本身，周围的人也很重要，一定要帮助让她们保持在一个比较开心的心情里，为她们营造一个轻松的家庭氛围。

运动胎教

运动胎教的好处有很多，比如：控制孕妈体重增长、增强自然分娩的信心、促进胎正常生长发育等等

运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、胎教瑜伽、户外散步、孕妇游泳、按摩胎教等。

孕妈们注意咯，所有的运动都要在专业指导下进行噢！一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，动作要轻柔，循序渐进，每次时间不宜长，运动项目也要选择适合的，像潜水和骑马等运动就不适合孕妈进行。

抚摸胎教

一般来说，到了三个月，腹中的胎儿就有触觉了。当准爸爸或者是准妈妈用手轻轻抚摸肚皮的时候，胎儿能够感受到这一动作，随着进行胎教时间的加长，宝宝还可能会做出反应。

　　进行抚摸胎教，应该是有意识，有规律的，不是随时随意抚摸就行的。抚摸胎教可以激发宝宝的积极性，并且让宝宝运动神经更加发达。受过抚摸胎教的宝宝会比没受过抚摸胎教的宝宝对外界环境的反应更为灵敏，所以，在宝宝出生之后，翻身、坐立、爬行、行走等的大运动发育都明显提前。

但是要注意的是，在孕晚期到临产这段时间就要减少了。因为这个时间段还频繁地抚摸肚子的话，很有可能会成为催产的因素，是宝宝提前出生。还有，在进行抚摸胎教之前要确定宝宝是不是在休息，如果是的话还是不要进行抚摸胎教了，以免打扰到宝宝休息。此外，有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈们，则不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。