哺乳期怎样预防乳腺囊肿有效

乳腺囊肿好发于哺乳期的女性，尤其是初产妇，也是产后导致女性发热的常见因素，若是能积极采取有效预防措施，积极预防乳腺囊肿的发生就好了，那么，哺乳期怎样预防乳腺囊肿?哪些预防方法比较有效呢?

兴义佳和医院妇科专家指出，哺乳期要想有效预防乳腺囊肿，必须注意哺乳姿势、以及哺乳时的一些小技巧，另外，哺乳前可以局部热敷等，来防止乳腺囊肿的发生。

女性在哺乳期怎么预防乳腺囊肿比较有效呢?兴义佳和妇科专家根据多年经验，总结出一套预防乳腺增生的方法，具体方法如下文所述：

1，哺乳期要注意哺乳姿势，专家表示，妈妈可采取坐位、侧卧位，让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕，宝宝嘴与乳房衔接好，避免妈妈乳头受损。

2，喂孩子奶时，要先紧感觉比较饱满的那一侧乳房开始哺乳，因为，宝宝饥饿时吸吮力最强，可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳时，都应经乳汁吸空，若宝宝吃不完，则可以挤出来。

3，在让孩子吃奶之前，可以先局部热敷(当然是在情况允许的情况下可采用此方法)，如用热毛巾热敷3～5分钟，然后按摩乳房，之后再让孩子吃奶，这时乳腺比较通畅，对哺乳孩子也比较有利。(得了乳腺囊肿怎么办)

4，哺乳期应避免穿过紧的胸罩，最好是不穿，并且要注意乳头的清洁，尽量经常用清水洗洗，以减少乳头皮肤感染的途径，继而可以有效预防乳腺囊肿的发生。

专家健康小贴士：哺乳期的女性可以适量吃些海带，并且少吃油脂类的食物，防止过于肥胖，另外，也可以适当补充硒，这样做可以有效预防乳腺疾病的发生。

以上关于乳腺囊肿的预防方法，可供大家参考。如果哺乳期出现乳房胀痛，有坠胀感等，需要及时去当地正规医院做检查，看看是不是得了乳腺囊肿。哺乳期的女性，要谨防乳腺囊肿的乳腺疾病的发生，如果你还有疑问，请致电：，或直接咨询在线专家，也可通过ＱＱ： 进行咨询。