兴义『备孕』+『孕期』两个『护牙』关键期，你准备好了吗？

日常口腔护理四部曲

1规律刷牙

规律刷牙是对抗口腔细菌的重要环节。坚持早晚两次，能有效预防牙龈炎。

刷牙时建议选用刷头较小，顶端圆润的软毛牙刷，软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石，有效减少对牙龈的刺激。

2坚持使用牙线

刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具！孕妇的牙龈较松软，易出血，食物也容易塞进牙缝，刷牙也不容易清除。

牙线能通过牙与牙之间紧密接触的间隙，能有效清除牙菌斑、软垢和食物残渣，预防口腔问题的发生。

3饭后、孕吐后及时漱口

孕吐后不仅口腔会有异味，而且胃酸停留在口腔也会对牙齿造成伤害，所以孕吐后准妈妈要及时用凉白开或温开水漱口，或是配合使用漱口水更为有效。

Tips：孕期要注意规避酒精类的漱口水，如果过分担心漱口水的成分问题，可以用0.9%氯化钠溶液漱口进行替代。

4多吃富含维生素C的食物

为了预防孕期出现牙疼不适，准妈妈还要注意饮食清淡，尽量不食用糖果，巧克力，蛋糕等这一类含糖分高且容易滞留在牙间隙里的食物。

而应该多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如猕猴桃、橙子、花菜、牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

多食富含维C的新鲜蔬菜和水果，能强健牙齿，降低牙龈出血的概率。

孕前洗牙很重要

1预防孕期并发症

孕前若患有牙龈炎没有及时清洁治疗，孕期易引起妊娠期牙龈炎，孕妇早产率、生产低体重儿率、流产率增高。口腔科医生在孕前为您清洁牙齿、检查牙周是十分必要的。

2口腔保健

每次洁牙是对口腔状况的检查，发现问题及时解决，以达到口腔保健的目的。

3有助于防止口臭

无法正确按时正确刷牙，会造成菌斑、牙石大量堆积，容易造成口臭。牙周炎症时不仅有菌斑大量堆积和致病菌比例显著增加，也导致舌背和唾液中的菌量明显增加。治疗龋齿、洁治牙周、扫除细菌和牙石，可有效减轻口臭。

4有助于维持身体健康

口腔健康与全身健康息息相关，不良口腔卫生可能会诱发口腔外的健康隐患。每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

5有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

6有助于较早地发现牙科问题

牙医会在洗牙的过程中发现牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，做一些简单的治疗，牙病很容易就可以治愈。

洗牙前后对比图