兴义案例解说 | 都是因为做了这些事！她才……

案例解说 | 都是因为做了这些事！她才……

女性生活压力很大，经常加班、熬夜，作息习惯不正常，如果平日不多加注意病痛就很容易找上门来。

21岁的凌女士，时常出现出汗、心烦等情况，同时例假紊乱。到医院检查激素指标后被确诊为“卵巢早衰”。

林女士表示自己平日晚上十点半下班后还会玩手机到凌晨一点，平时爱吃辣条一类的食物，没想到不好的生活习惯会对自己的身体造成这么大的危害。

小编表示：近年来卵巢早衰患者低龄化越来越严重，20多岁的并不少见，最小的仅有18岁，现在大家的生活方式不规律，工作压力大、情绪不佳都很容易导致卵巢早衰。

引起卵巢早衰的原因是有很多的，像是精神压力大、过度的减肥、抽烟喝酒、免疫性因素、以及病毒感染等。那我们应该如何进行预防呢？

健康的饮食对于身体健康是很重要的。首先，新鲜的水果蔬菜是不可少的。坚持喝牛奶，还可以多食用一些鱼虾等海产品。此外，油炸食品、含咖啡因饮品、酒精饮品等要减少。还要做到按时进餐，不暴饮暴食。

熬夜伤身大家应该都知道。反之，良好的睡眠，对于恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰是不错的方法。

现在的很多都市女性，因为加班、追剧、网购、聚会等，对于睡觉时间一拖再拖，不知不觉间就透支了自己的健康。建议每天至少睡7到8个小时。

俗话说的好，生命在于运动。常锻炼可以提高自身身体素质，保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然的延缓卵巢的衰老。对于久坐的白领一族来说，最好一小时左右起来走动一下。

不要把人流作为自己还没准备好做父母的补救。频繁的人流，即使手术安全性再高，也是会伤害到你的健康。

人为中断妊娠，体内激素水平骤变，对人体是一个隐性打击。多次人流，机体损伤严重，各方面功能慢慢减退，就会出现早衰。

月经是女性身体健康的晴雨表。要重视到月经的变化，毕竟卵巢早衰有一个缓慢发展的过程，可以通过月经的变化，做到早发现、早治疗。

在当下以瘦为美的审美下，一些女孩子为了瘦可谓是无所不用其极。但是通过节食、过量运动来达到瘦下来的目的，本身是不健康的。

当体内脂肪不足，会引起月经紊乱，进而抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢早衰。若治疗不及时，甚至会引起不孕。