有图有教程 | 产后康复操，一个月的变美计划~ 世界卫生组织(WHO)指出 女性在生产后 若得不到正确的、系统的产后康复保健 就可能发生阴道松弛、 产后子宫复旧不良、 子宫脱垂、产后抑郁、 产后肥胖、性冷淡等状况 影响新妈妈的身心健康、正常生活和工作 甚至会造
有图有教程 | 产后康复操，一个月的变美计划~
世界卫生组织(WHO)指出
女性在生产后
若得不到正确的、系统的产后康复保健
就可能发生阴道松弛、
产后子宫复旧不良、
子宫脱垂、产后抑郁、
产后肥胖、性冷淡等状况
影响新妈妈的身心健康、正常生活和工作
甚至会造成家庭关系紧张
影响宝宝的正常发育
有些问题在当时不是很明显
但是随着年龄的增长
各方面机能衰老
之前产后没有及时康复的部分
就会衰老得更快
无论是顺产，还是剖宫产，除了产褥期间的饮食调养，越早进行产后康复越好。一般顺产后2-3天，剖宫产后15天，可以根据身体情况做一些康复操的锻炼。
注意：如果产妇感觉不适，不要勉强做。
有氧康复操
01
骨盆
02
大腿
03
腹部
04
臀部
05
胸部
06
肩周
瑜伽瘦身操
 | Step1 |
Step2 |  |
 | Step3 |
Step4 |  |
 | Step5 |
兴义妇科妇科温馨提示
女性朋友如有健康问题，请联系客服免费咨询预约
微信预约：发送“姓名+电话+项目”至公众号即可预约；
电话预约：拨打
直接预约：点击底部【阅读原文】即可进入快捷通道，立即预约。
关注兴义妇科医院官方微信，了解更多健康知识，挂号预约更方便，还可享受专项优惠哦！
有爱 有家 有
微创、安全、快捷
快速、强效、安全
只除糜烂/不伤宫颈
安全无痛、高效彻底、杜绝复
