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兴义给宝宝吃这些，你确定他的小肾脏受得了？辅食干货贴，收藏！

作者： 兴义最好的妇科医院 来源：http://www.120hospital.com/ 点击：0 次

给宝宝吃这些，你确定他的小肾脏受得了？辅食干货贴，收藏！ 宝宝的辅食 该怎么吃 眼看着家里亲爱的小宝贝一天天长大，许多人越来越不满足于只给宝宝喂奶了，丰富多样的辅食马上就要登场了。是时候带宝宝开启味觉之旅了吗？要注意的是， 辅食添加有顺序，

给宝宝吃这些，你确定他的小肾脏受得了？辅食干货贴，收藏！



宝宝的辅食

该怎么吃


眼看着家里亲爱的小宝贝一天天长大，许多人越来越不满足于只给宝宝喂奶了，丰富多样的辅食马上就要登场了。是时候带宝宝开启味觉之旅了吗？要注意的是，辅食添加有顺序，有的辅食最好别急着添加，否则容易不利于宝宝健康。

辅食?攻略

1 


盐、含盐的食物
1岁以内的宝宝每天盐摄入量不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可以慢慢增加食盐量。1~3岁的宝宝每天建议盐分摄入量不要超过2克。

2克盐是多少呢？一个啤酒盖平平装满，差不多是6克盐，2克盐也就是三分之一个啤酒瓶盖的量。

跟大人一样，宝宝盐吃多了容易引起高血压、肾损伤，还会影响宝宝对钙的吸收，以及引起体内菌群失调。

 

2 



易引发过敏的食物


鲜牛奶及其制品；大豆及其制品、花生、榛子等干果；也包括含有牛奶、鸡蛋、坚果仁的蛋糕、面包、酸奶；带壳的海鲜，如：虾、蟹、贝类等，都是需要宝妈们格外注意的。

3 


汞含量较高的鱼类

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于鱼类体内，而甲基汞对婴幼儿影响很大。应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括剑鱼、旗鱼等都不适合宝宝吃，而三文鱼、鳕鱼可以适量喂给宝宝。

 

4


考验肠胃的粗粮

粗粮虽好，但是宝宝肠道还比较脆弱，粗粮纤维素偏多且不易消化，所以容易对宝宝的肠胃产生刺激，过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质等营养的吸收，等宝宝在1岁左右才可以接触粗粮。

 

5 


 某些特殊的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜、芹菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，不建议直接吃，可以用水焯一下。另外，还应避免吃含有大量硝酸盐的食物，如甜菜。

6 


不成熟的芒果、菠萝以及带毛的水果

不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有刺激作用，引发口唇部接触性皮炎；菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用；水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化，很容易过敏。

 

 


现行的中国膳食指南对于2-5岁孩子饮食建议：

推荐食品：（注意：先要注意宝宝的过敏问题哦）
  • 新鲜水果和蔬菜；
  • 酸奶、液态奶、奶酪、鸡蛋；
  • 生鲜肉类（而不是熟食类）；
  • 豆制品：豆腐、手工自制豆浆（而不是包装辣豆干或瓶装豆浆）；

不建议，应限制的食品：
  • 果汁，果脯，果干，水果罐头；
  • 乳饮品，冰冻甜品类（雪糕冰淇淋），碳酸饮料，奶油蛋糕；
  • 膨化包装食品、油炸食品：薯片虾片，脆脆方便面等；油条，油炸麻团等；
  • 熟食类：咸鱼，火腿香肠，腊肉熏肉培根等。


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