兴义避免内分泌性不孕，首先你要动起来啊！

一、黄体功能不足

     导致子宫内膜发育不良，从而出现孕卵无法顺利着床，这是内分泌失调性不孕中的一种情况。

二、多囊卵巢综合征

     内分泌及代谢异常，从而出现无排卵、多毛、月经紊乱、肥胖，导致不孕。

三、排卵障碍

     促卵泡生成激素和促黄体生成激素等促排卵的激素分泌紊乱、卵巢功能低下等，导致女性无法顺利排卵。

四、卵巢功能早衰

     卵巢早衰较早出现的情况是闭经，且还会出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现。

1.每天进行适当的运动

     每天进行适当的各种健身运动，能够促进气血调和，令人精神健旺，心情舒畅。

2.避免熬夜

     睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅衰老得特别快，健康也会严重受损，所以女性应该尽量别熬夜。要提高睡眠质量，可以考虑在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

3.多吃豆制品

     豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

4.经常按摩

     经常按摩，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

5.少吃快餐

     经常吃快餐的女性，心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率也较高。因为快餐中的人工激素过多，会导致体内毒素过多，造成内分泌失调。还需要少用塑料制品盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。