乳腺增生如何自我诊断

佳和妇科专家表示，育龄期及更年期的女性，很容易得乳腺增生，另外，哺乳期、妊娠期的女性，也是乳腺增生的高发人群。这类人群，很有必要对乳腺增生的自我诊断加以了解。

乳腺增生如何自我诊断？乳腺增生自我检查的方法如下：

1. 视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

2. 触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。（乳腺增生吃什么药好）

佳和专家详解自检要点：不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。

乳腺增生的发生，与情绪又很直接的关系。经常抑郁、焦虑的女性，极易得乳腺增生。专家提醒情绪不稳定的女性：要尽量控制自己的情绪，以防经常出现情绪波动太大，诱发雌激素增高而发生乳腺增生。（延伸阅读：乳腺增生的早期症状是什么）

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