白领女性如何预防乳腺增生

现在的都市女性是乳腺疾病的高发人群，那么白领女性如何预防乳腺增生呢？让我院专家来告诉您。

白领女性如何预防乳腺增生

男人像牛一样在工作，而女人承担着男人般的压力，特别是白领女士。而这些繁重的负担使得女人开始抑郁、焦虑、情绪不佳再加上白领女士严重缺乏运动，这样很容易引发乳腺增生。那么白领女性如 何预防乳腺增生呢？白领女性如何预防乳腺增生的方法：

一、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

二、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

三、保证生活规律并适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

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四、年龄在16～50岁的白领丽人，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

五、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

六、避免激素药物和美容产品的使用。

此外，白领女性还要注意减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的妇 女，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。出现乳腺增生症状一定要及时到正规的妇科医院接受治疗。

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温馨提示：以上是兴义妇科医院医院专家通过多年的临床丰富经验对白领女性如何预防乳腺增生做的总结。兴义妇科医院是兴义市经济开发区重点招商单位，作为市卫生局正式批准成立的一所专业诊 治 泌尿生殖的权威机构，是在这个生殖健康意识淡薄，诊治泌尿生殖专科医院稀缺，而社会家庭又迫切需要的环境下应运而生的。如有疑问欢迎致电咨询，祝您早日康复！