人流后如何正确调理？人流手术虽然是一种较安全的手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成一定的损伤，如果术后不注意调理，可能会引起一些不良的后果，如附件炎、盆腔炎、月经紊乱、闭经、宫颈和宫腔粘连、继发不孕等，给下次怀孕和分娩带来一定影响，因此人流术后一定要注意调养.
具体有以下几点：
1、一般需要好好休息半个月或一个月，防止过度劳累。由于子宫内膜有创伤及阴道流血，子宫颈口开放，容易发生感染，因此在阴道出血未干净前应禁止盆浴，一个月内禁止性生活。
2、注意观察出血情况。人工流产后如果阴道流血超过一周以上或出现下腹部疼痛、发热、白带异常，应及时剑医院就诊。
3、注意外阴部的卫生，每天应淋浴清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道，且不要用香皂等洗液冲洗阴道。
4、休息期间注意适当活动，以利于子宫内的积血排出，不要整天卧床不起，可以适当活动.如散步等，但应注意在人工流产后半个月内不要从事重体力劳动。
5、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类、铁及维生素等，同时多吃一些蔬菜和水果，应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良;也可依据白己的喜好，进补一些汤类和药膳。
6、按时服用医生开出的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等中成药。
7、人流术后不要着急再次怀孕。因人流手术可能会损伤子宫内膜，其恢复需要一定的时间，如短时间内再次怀孕会因蜕膜发育不良，而发生胎盘粘连、植入、胎盘前置等异常情况时，会增加产前、产后大出血、早产、死胎、死产、产褥感染等并发症的发生。
8、人工流产后应坚持避孕，以免再次发生意外怀孕。流产后子官的功能逐渐恢复，卵巢也会正常排卵，如果不坚持好好避孕，很快又会怀孕，这对身体伤害很大。人工流产只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救方法，应做好避孕措施，不能把人流手术当做避孕节育的常规方法。
饮食调整应注重以下几点：
(1)、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
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3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
【温馨提示】兴义妇科医院妇科专家对广大女性朋友的提醒：人流对女性身体有很大的伤害，女性朋友如果没有做好当妈妈的准备，要注意采取避孕措施。若多次人流的话，很有可能造成终身的困扰。
